Monats-Archive: Mai 2010

Dehnungsübungen für Schulter – Rumpf – Fussgelenke

Di und Do je 3,3 km ——– – 8 x 400 m variabel wie folgt. Zwischen den 400ern je 30 bis 45 sec Pause. 1. Einschwimmen 2 + 3. Kraul, jede 4. Bahn Technik-25 er, dazwischen Länge – Lage – … Weiterlesen

Veröffentlicht unter Schwimmtraining | Verschlagwortet mit | Kommentare deaktiviert

Aquaman Neoprenanzüge – Reparatur

Neoprenanzug Reparatur Schritt 1 Die meisten Risse entstehen durch spitze Fingernägel oder scharfe Gegenstände, die mit dem Neoprenanzug in Berührung kommen. Schritt 2 Halte den Riß soweit wie möglich offen, dass der Kleber gut verteilt und auf alle Stellen fließen … Weiterlesen

Veröffentlicht unter Neohilfe | Verschlagwortet mit , | Kommentare deaktiviert