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Einatmen und die Leistung steigern!

Training der Atemmuskulatur kann die Schwimmleistungen verbessern. Wettkampfschwimmen stellt eine der höchsten Herausforderungen an die Atmung. Schwimmwettkämpfer atmen auf 100m Strecken kaum. Zum Beispiel atmen sie nur achtmal auf der 100m Strecke, die etwa in 1 Minute geschwommen wird – … Weiterlesen

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